ladnie ladnie

sorry kerad, ale pokazałeś zupełnie inne ćwiczenie weź sobie zobacz może to: http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/low-cable-crossover btw - jest wyżej ocenione niż zaprezentowane przez Ciebie i gdzie jest niby ruch spinania? w bok? skoro mówiłem wcześniej, że ładnie spina klatę to tak jest ;-) robiłeś obydwie wersje?

siema Lest ty to ładnie zaginąłeś %-)

Witam serdecznie Choć zarejestrowałem się dopiero niedawno, czytam to forum już od kilku lat. Stwierdziłem, że chciałbym zasięgnąć Waszej opinii na temat tego, co sam sobie zaplanowałem: diety oraz treningu. Ten dział dotyczy odżywiania (odchudzania), więc skupmy się właśnie na nim. Jeśli ktoś by chciał pomóc mi również w treningu, to w dziale [...]

skąd mam wiedzieć czy wy**ebka, wygląda ładnie%-) drugi dzien biore to sie zobaczy...

Witam serdecznie Choć zarejestrowałem się dopiero niedawno, czytam to forum już od kilku lat. Stwierdziłem, że chciałbym zasięgnąć Waszej opinii na temat tego, co sam sobie zaplanowałem: diety oraz treningu. Ten dział dotyczy treningu, więc skupmy się właśnie na nim. Jeśli ktoś by chciał pomóc mi również w diecie, to w dziale "Odchudzanie" założę [...]

ładnie było

Wypowie sie ktoś jeszcze? Ładnie prosze :)

tłuszcz ładnie leci a jesz tłuszcz i białko, a w okresie ładowania pakujesz mase węglowodanów

PicaPica - a tak ładnie wygąda na zdjęciu. Chociaż znając moje zdolności kulinarne, to pewnie nawet tyle z niego nie wyjdzie :-D Ok, to tarty też poszukam, dzięki!

Słońce ładnie świeci, to prawda. Ja dziś byłem zmuszony do dnia przerwy na trening. Cholerna choroba mnie dopadła. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-04 15:38:50

To prosze dodatkowy czwarty dzień treningowy, dobrze jakbys te 4 dni wyrabiała teraz do końca tylko na plecy na szerokość Będziemy pompować tyle ile wyjdzie 1. ściąganie drązka wyciagu górnego do klatki 6x 7/5/3/7/5/3 2min przerwy, przytrzymaj na 2sek w spięciu 2. http://www.youtube.com/watch?v=i-9oVuWe1_s 5x8-10 i przytrzymaj tu również 60 sek [...]

530 w dieslu ale zalezy który rok, ogolnie diesel 3,0 to jedna z najlepszych konstrukcji diesla jakie wyszły prawie bezawaryjna i bardzo trwała i ładnie sie zbiera fakt że nawet montowano w bmw serii 7 ale tam koło 2000 r miały coś 208km

Wow, ale wszystko ładnie podane :-) Śniadanie, blyskawiczne pancakesy z maslem orzechowym i bananem i 200gkury z kalafiorem i marchewką, wszystko z pary:) a kocina zainteresowana jedzeniem chyba bardziej niż ja %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64d838b1e5ee49cdb165ccf276e13421.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f01890866fd343cb91798b6186f27999.jpg

witam Od wyrwania ósemki szczeka nadal boli .. Jutro chyba ide zdjac szwy bo widze ze jeden "sznurek" wrósł sie lekko w dziasło a reszta ładnie sie zagoiła praktycznie

Po redukcji wszystko ladnie sie odsloni i na plazy wstydu to na pewno nie bedzie.

a mnie ladnie robi, rano ladne nabicie, woda ucieka od femki ;) bicie ed fajna sprawa, bije po nogach, barkach i tricach ;) dzisiaj pizama do wyrzucenia, cala mokra

treningi na antku to przyjemność no może oprócz nóg które wczoraj zrobiłem do dziś mam "bombę" na głowie po tym treningu i nogi się gną 1. Siady na smitha ostatnie serie 180kg x 6-8powt 2. Wyciskanie na suwnicy w dropsetach 3. Siady na hack-maszynie 4. Wykroki z hantlami 28kg + dopset na 12kg (bez aerobów to kondycja taka, że po każdej takiej [...]

wow... ładnie :D A ja robiłem ostatnio pomiary i ręka 37 cm (+1cm) Klata 107cm (+2cm) niestety nogi stoją, ale nie ma co gadać obijałem się ;) Łydka chyba z 0,5 cm podrosła ;) Jakim cudem miałeś te 105 cm w klacie przy tej wadze, kiedy ja mam 103,5 cm? o.O

Przeważnie różnią się tylko logiem z tyłu %-) najlepiej chyba jakbyś podskoczył do sklepu i zobaczył bo przez neta wszystko ładnie wygląda.

03.02.2014 Kolejny dzionek. Powrót do szkoły bardzo udany, tylko 4 lekcje, a potem jazda na trening. Samopoczucie bardzo dobre, czuje się świeżo, naprawde fajnie to wszystko wygląda. Słoneczko świeci, wszyscy szczęśliwi :) O 21 zaczyna się wielki hit angielskiej piłki - Man City vs. Chelsea. Serdecznie polecam, ja już nie mogę się doczekać. [...]